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刷牙的方法

來源 : 香港大學深圳醫(yī)院 發(fā)布時間 ：2022-04-24
為什么你要改善刷牙的方法？
       要保持牙齒健康，最重要的是靠你有效地護理牙齒。相信大家每天已經(jīng)很努力地刷牙，不過要保持牙齒干凈，最重要的是要清潔牙齒的每個角落，把牙菌斑徹底清除，你要請牙科醫(yī)生在檢查你的牙齒時提醒你刷牙時哪些位置遺漏了，當然最終都要靠你自己去改正刷牙的方法。

刷牙的方法
       怎樣刷牙才最有效呢？首先將牙刷斜放在牙齦邊緣，以兩至三顆為一組，以適中力度來回移動牙刷，大約每組刷十次，要刷牙齒的三個表面，包括內(nèi)側(cè)面、外側(cè)面和咀嚼面，另外刷牙要有次序，這樣才不會忽略某些地方，比如先刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，再刷牙齒的外側(cè)面，然后刷牙齒的咀嚼面，最后不要忽略刷最后一顆磨牙最末端的牙面，可以用牙刷毛的前端深入末端清潔。

電動牙刷的使用方法
       將電動牙刷的刷頭放在牙面上，停留一兩秒，再移到另一顆牙齒，不要將牙刷不停移動，否則就達不到清潔牙齦邊緣的效果了。不同牌子的電動牙刷設(shè)計可能略有不同，如果你有疑問，可以請教你的牙科醫(yī)生。
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