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       水果中富含我們?nèi)梭w必需的維生素、礦物質(zhì)，而且還含有對(duì)糖尿病患者有益處的纖維素。水果中除了含有我們大家熟悉的葡萄糖外，其實(shí)還含有果糖，并且果糖的代謝不需要胰島素。因此，糖尿病患者可以吃水果，但是不能濫吃，要適時(shí)適量并選擇合適的水果。

       適時(shí)，建議糖尿病患者在兩餐之間攝入水果，如上午十點(diǎn)或下午三點(diǎn)，或睡前一小時(shí)吃，這樣可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，從而增加胰腺的負(fù)擔(dān)。切忌飯后立即食用水果，通常建議在吃水果前參考當(dāng)前的血糖情況。但如果血糖控制不理想，可選擇西紅柿、黃瓜等低糖蔬菜當(dāng)水果吃。

       適量，一般情況下，糖尿病患者一天食用的水果總量約200g，同時(shí)需減少主食半兩。個(gè)別患者有特殊情況可以咨詢營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師。

       合適的水果，主要是選擇低糖且升糖較慢的水果，如番石榴、柚子、獼猴桃、火龍果等。

       總之，要將水果作為糖尿病飲食治療的一部分全面考慮，統(tǒng)籌兼顧，達(dá)到既能滿足人體營(yíng)養(yǎng)需要，又能控制好血糖。