養(yǎng)胃的方法中醫(yī)推薦五味食療養(yǎng)胃法-科室快訊-香港大學(xué)深圳醫(yī)院

養(yǎng)胃的方法中醫(yī)推薦五味食療養(yǎng)胃法

來源 : 香港大學(xué)深圳醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2022-04-24

生活中胃病的發(fā)病率是非常的高的，暴飲暴食，不良的飲食習(xí)慣等都可能會導(dǎo)致胃病的發(fā)生，那么有哪些養(yǎng)胃的方法有哪些呢?中醫(yī)有很多的養(yǎng)胃的方法，下面我們就為大家介紹中醫(yī)的五味食療養(yǎng)胃法。

中醫(yī)的五味是酸，甜，苦，辣，咸。

五味對脾胃的影響的作用有哪些呢？

1、酸味食物：常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內(nèi)的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。酸味為主的西紅柿、山楂、橙子，均富含維生素C，可防癌、抗衰老，防治動脈硬化。

推薦山楂：它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，促進(jìn)消化能力。

2、甜味食物：補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)充熱量，解除疲勞，調(diào)胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

推薦紅薯：中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，這種著名的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們就會經(jīng)常放屁，腸胃活動非常激烈，放氣出來就舒服了。

3、苦味食物：苦味具有除濕和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治療水腫病。

推薦苦瓜：促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃。

4、辣味食物：有發(fā)汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護(hù)血管、又可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常食用，可預(yù)防風(fēng)寒感冒。

推薦魚兒：魚兒養(yǎng)胃這件事，天性溫柔的東西，對于胃也是有好處的，魚可蒸可燉，能溫柔地提供足夠的營養(yǎng)。

5、咸味食物：嘔吐、腹瀉、大汗之后宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。飲食不規(guī)律易引起脾胃不好，同時(shí)生活中的一些情緒反應(yīng)、工作壓力、環(huán)境等也會導(dǎo)致脾胃不和。

推薦木耳：是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之后，清爽好味，對于人的脾胃等都很有好處，尤其是那種情緒不暢而導(dǎo)致的胃病，這道菜可以幫你化解郁積在此的悶氣。

養(yǎng)胃的方法有哪些呢？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五味食療的養(yǎng)胃方法，要注意養(yǎng)胃哦。

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